Hari ini saya nk kongsi sesuatu
Sebab selalu sangat tengok The Biggest Loser
Nak bagitau kat korang pasal cara diet dan Senaman Yg SALAH
Ramai orang wat camni
Firstly Pasal Makan
Dari pandangan saya ... Saya tengok orang kalau nak kurus jer x makan ... Diorang fikir apa ... Makanan tu penting untuk kesihatan dgn pembesaran . Kalau nk cara betul , makan 2 hingga 3 kali sehari tapi berpada-pada ..... Makanan kena seimbang ... Kalau nk makan Burger ke Ais cream sekali sekala dua kali dua kala tak apa hah
Cerita lain pasal makanan adalah ada orang yg kontrol giler2 ..... Nampak minyak je tak nak makan ..... Nampak manis je tak nak makan .... Jgn ah camtu,nanti lagi tak sihat
Yang kedua pasal senaman
Senaman oh Senaman .... Orang sebelum Exercise kena makan makanan yg berkaborhidrat .... Tu yg pertama ... kedua, kadang2 saya tengok orang bersenam dalam 10 minit jer .... Mana nk berkesan ... Paling pendek pon 25 minit ... Patu ada orang yg buat sebulan sekali, lagi hampeh ... Lain kali kena lah amalkan senaman setiap minggu ke setiap hari ker
No comments:
Post a Comment